gimnasia basica.

Gimnasia básica

Considerados los más duros de los ejercicios físicos son los que más doloridos y exhaustos dejan a quienes los practican por primera vez, son irremplazables para mantener el vientre plano y rígido.

Pero no todos los ejercicios son dificiles algunos son muy sencillos y sus posturas son basicas es por eso la gimnasia basica por que es lo basico para hacer lograr un cuerpo bien cuidado y con belleza.

Es muy corriente oír decir que las personas mayores de treinta años, ya sean hombres o mujeres, lucen la denominada “curva de la felicidad” cuando, de hecho, lo que lucen es un vientre flácido, de tamaño aumentado por la acumulación de grasas que resulta de la falta de ejercicios de los músculos abdominales.

Pero el problema de este tipo de vientre no se reduce al simple aspecto antiestético que ofrece esa relajada masa abdominal, sino que también implica que los músculos flácidos no realizan su función principal, cual es la de mantener en su lugar las vísceras abdominales. Estas, al no estar bien sostenidas, tienden a descender hacia el fondo del saco abdominal, donde se superponen, perdiendo parte de la capacidad natural que les permite desarrollar de manera normal y óptima sus propias funciones.

A la vista del desarreglo funcional que supone los vientres innecesariamente abultados, los ejercicios que se ofrecen a continuación no sólo deben llevarse a cabo con fines estéticos, sino también, y si se quiere de forma casi exclusiva, con el objeto de mantener las vísceras en buen estado de salud y operatividad. Además, como complemento, tienen la virtud de fortalecer los músculos dorsales y los pectorales.

Suena algo dificil pero todo es para el bien de tu salud obteniendo resultados que se reflejan al poco tiempo.

Considerados los más duros de los ejercicios físicos son los que más doloridos y exhaustos dejan a quienes los practican por primera vez, son irremplazables para mantener el vientre plano y rígido.

Pero no todos los ejercicios son dificiles algunos son muy sencillos y sus posturas son basicas es por eso la gimnasia basica por que es lo basico para hacer lograr un cuerpo bien cuidado y con belleza.

Es muy corriente oír decir que las personas mayores de treinta años, ya sean hombres o mujeres, lucen la denominada “curva de la felicidad” cuando, de hecho, lo que lucen es un vientre flácido, de tamaño aumentado por la acumulación de grasas que resulta de la falta de ejercicios de los músculos abdominales.

Pero el problema de este tipo de vientre no se reduce al simple aspecto antiestético que ofrece esa relajada masa abdominal, sino que también implica que los músculos flácidos no realizan su función principal, cual es la de mantener en su lugar las vísceras abdominales. Estas, al no estar bien sostenidas, tienden a descender hacia el fondo del saco abdominal, donde se superponen, perdiendo parte de la capacidad natural que les permite desarrollar de manera normal y óptima sus propias funciones.

A la vista del desarreglo funcional que supone los vientres innecesariamente abultados, los ejercicios que se ofrecen a continuación no sólo deben llevarse a cabo con fines estéticos, sino también, y si se quiere de forma casi exclusiva, con el objeto de mantener las vísceras en buen estado de salud y operatividad. Además, como complemento, tienen la virtud de fortalecer los músculos dorsales y los pectorales.

Suena algo dificil pero todo es para el bien de tu salud obteniendo resultados que se reflejan al poco tiempo.