GIMNASIA ACROBATICA O ACROSPORT

 Gimnasia acrobática.

EL acrosport es un deporte acrobático-coreográfico donde se integra tres elementos fundamentales:

Formación de figuras o pirámides corporales.

Acrobacias y elementos de fuerza, flexibilidad y equilibrios como transiciones de una figura a otras.

Elementos de danza, saltos y piruetas gimnásticas como componente coreográfico, que le otorga a este deporte el grado de artístico.

¿Qué diferencia hay entre figuras corporales y piramides humanas

Las Figuras Corporales son formaciones estéticas realizadas entre todos los componentes sin estar unos encima de otros.

Las pirámides implican siempre una estructura de al menos dos pisos, siendo la base más amplia que la cima.

Tipos de agarres

EN EL PORTOR:

Posiciones de base

Definición: Superficie de apoyo para formar diferentes posiciones estáticas

Criterio de observación: Desde el momento en el que el portor mantiene una posición sosteniendo al ágil hasta que varía dicha posición por transición o bajada.

Arrancadas

Definición: Acción en la que el portor alza al ágil en un movimiento explosivo de empuje con una flexo-extensión de piernas.

Criterio de observación: Desde el momento en el que el portor inicia el movimiento en contacto con el ágil hasta que adquiere una posición de base.

Propulsiones

Definición: Acción en la que el portor lanza al ágil a una evolución aérea.

Criterio de observación: Partiendo de una posición en contacto con el ágil desde el instante que inicia la acción propulsiva hasta el momento en el que pierde contacto con él

Capturas

Definición: Elemento dinámico en el que el vuelo del ágil termina sobre el portor sin llegar a tocar el suelo

Criterio de observación: Desde el momento en el que el portor toma contacto con el ágil, después de un vuelo de éste, hasta que equilibra su posición.

EN EL ÁGIL:

Posiciones de equilibrio

Definición: Postura estática mantenida por el ágil sobre el portor cuya dificultad radica tanto en el acceso como en el mantenimiento de la posición.

Criterio de observación: Desde el momento en el que el ágil mantiene una posición estática sobre el portor hasta que varía dicha posición por transición o bajada.

Subidas

Definición: Movimiento progresivo en el que el ágil varía de una posición más baja a otra más alta sobre el portor.

Criterio de observación: Desde el momento en el que el ágil inicia el movimiento ascendente en contacto con el portor hasta que adquiere una posición de equilibrio sobre él.

Saltos

Definición: Movimientos en los que se produce una pérdida de contacto con la superficie de apoyo tras propulsión del portor.

Criterio de observación: Desde el momento en el que el ágil inicia el movimiento de flexión previa hasta que despega del contacto con el portor.

Recepciones

Definición: Movimiento en el que el ágil toma contacto con el portor o con el suelo, después de un vuelo, equilibrando su posición.

Criterio de observación: Desde el momento en el que el ágil toma contacto con el portor o con el suelo, después de un vuelo, hasta que equilibra su posición.

AMBOS:

Transiciones

Definición: Movimiento de una posición o elemento a otra sin vuelta al suelo o al apoyo sobre el portor.

Criterio de observación: Desde el momento en el que se inicia el movimiento para pasar de una posición estática a otra.

Elementos individuales

Definición: Una habilidad desarrollada por un compañero sin la asistencia de otro

roles principales:

El "portor o base" persona que sujeta y el "ágil o volteador" persona que realiza los elementos de flexibilidad, equilibrio y combinaciones encima del portor o, grandes saltos acrobáticos.

Medidas básicas de seguridad en acrosport:

1-. Siempre realizar las actividades de acrosport sobre superficie acolchadas.

2-. No utilizar zapatillas nunca durante la sesión.

3-. La comunicación entre el Portor y el Ágil debe ser continua

.4-. Todos los movimientos de subida y bajada sobre el portor han de realizarse suavemente y a velocidades muy controladas.

5-. Es tan importante saber ejecutar y realizar correctamente las ayudas.

6-. Los apoyos deben ser siempre seguros.

Fases de construcción y desmontaje de una pirámide:

Fase de montaje

- De dentro a fuera y de abajo a arriba.

- Los Portores forman una base estable y se anticipa a la acción del ágil.

-Los ágiles trepan lo más pegado posible al cuerpo del portor, de forma progresiva y controlada, impulsándose hacia abajo y nunca de forma lateral.

Fase de mantenimiento

- Deberemos mantener estable las pirámides al menos 2 segundos.

- Correcta distribución del peso corporal en los apoyos

- Control postural adecuado.

Fase de desmontaje

- De fuera a dentro y de arriba abajo.

- Se descarga progresivamente el peso y nunca se salta con los dos pies a la vez.

- Los ágiles al bajar, lo hacen por delante.

- Las posibilidades de éxito en la realización de una pirámide están basadas en la realización correcta de cada una de estas fases

- Es necesaria la aparición de las diferentes ayudas